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We all eat along the surface, eat more healthy!

独家秘制 肉质鲜嫩 肥而不腻

赶走秋燥,就靠这种食物!超好吃还通肠胃

来源: 作者: 时间:2019-10-8

十一长假这几天,不管是出门还是在家,对宝宝来说,有爸妈陪伴就是最好的时光啦。

今天我们给大家带来不一样的风景,在落叶的季节里,送给大家一抹清新绿——山药菠菜鸡蛋糕。

是不是看着就很好吃。

菠菜不仅富含维生素C,还富含维生素B9,也就是叶酸;山药淀粉含量高,可以代替部分主食,还能促进宝宝的肠道蠕动,防止便秘。

菠菜的绿色汁液是天然调色剂,和山药融合在一起好看又软糯,8个月的宝宝就能吃,300个月的大宝宝也能吃哦,颜色很治愈~

这道辅食做起来也很简单,蒸一蒸就好,假期里快安排起来,和娃一起吃吧!

菜名:山药菠菜鸡蛋糕

月龄:8月+

食材:山药1段、菠菜4根、面粉20g、鸡蛋1个

工具:蒸锅、研磨碗/料理棒

1.准备食材:

2.菠菜焯水,切小段,研磨出汁;


3.山药蒸熟,碾压成泥;


4.把山药泥、带渣的菠菜汁、面粉和鸡蛋一起放入料理杯,搅打均匀;


5.在碗中放入一张硅油纸,将面糊倒入,震几下震平,等水沸腾后上蒸锅蒸15分钟;


6.蒸好后取出,稍微冷却后脱模,撕下硅油纸,切成适合宝宝吃的大小;


7.完成~

小小一块清新绿鸡蛋糕,软糯好吃,娃可以抓在手上慢慢吃,营养健康还能锻炼手指抓握能力,是不是很棒。

可以分成两份蒸,宝宝一份、大人一份,在自己吃的那份面糊里加一些糖,味道更好哦~简单又方便,还营养,是一道不错的宝宝餐。

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